¨¨¨¨¨¨beaut騨¨¨¨¨

Voici quelques astuces que j'utilise pour garder ma ligne:
-Je mange 3 cuillerées à soupe de son d'avoine tout les soires au dessert, dans un yaourt, avec du miel ou un fruits.
Le son d'avoine c'est super,il est très riche en fibres, il a des propriétés amincissantes et coupe-faim!! parce que lorsqu'on mange du son d'avoine lors d'un repas, les fibres forment un gel qui capture les graisses et les sucres(et oui rien que ça !!) et évacue tout  directement!!trop facile!!!!!!


-Sinon j'ai remplacée le sucre de mon café, thé... etc par de la "stévia"une plante miracle qui a exactement le gout du sucre, mais sans les calories!!!je trouve ça en grande surface.


-1 litre de thé détox par jours!(Kusmi tea par exemple)ça nettoie!sinon un jus de citron marche très bien aussi.


Voila sinon bien-sur  du sport, de la marche et tout et tout(et oui tout n'est pas facile!)le sex c'est le meilleur moyen de, faire du sport, se faire plaisir, c'est gratuit et ça donne bonne conscience non?!!! et le plus important je ne mange pas trop le soir... enfin  j’essaye.